Geestelijke gezondheid

Samen veerkrachtig 

Van 1 tot 10 oktober is het de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid, de Vlaamse versie van de Werelddag van de Geestelijke Gezondheid. Samen Veerkrachtig is dit jaar opnieuw het thema van de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid en dat is geen toeval. Veerkracht is precies datgene wat je nodig hebt om na een mentale tik een frisse start te nemen. Op je eentje is dat net iets moeilijker. Samen Veerkrachtig dus, dat is elkaar een helpende hand reiken, een bemoedigend schouderklopje geven. Kortom: zorg dragen voor elkaar. Het kan écht geen kwaad om deze boodschap tien dagen per jaar extra in de verf te zetten, toch?

Bornem doet volop mee aan deze tiendaagse. Met ons aanbod hopen wij onze inwoners iets bij te leren over veerkracht. Klik door op onderstaande activiteiten, om je in te schrijven of voor meer inlichtingen. Ook buiten deze tiendaagse willen we aandacht schenken aan het thema 'veerkracht'. Hou dus deze pagina in het oog om initiatieven in de toekomst mee op te volgen.

Op de agenda:

 

Fit in je hoofd 

Dinsdag 1 oktober, 19.30 - 21.30 uur - CC Ter Dilft

In deze workshop staan de 10 stappen van www.fitinjehoofd.be centraal. Verwacht tips en oefeningen om dagelijks in te zetten op je geestelijke gezondheid. Zo leer je je mentale evenwicht te bewaken en positief in het leven te staan. Meer info

Natuurbelevingswandeling in het Moer

Zondag 6 oktober, 10 - 12 uur -Schoonaardestraat, wandelknooppunt 53

Wandel- en natuurcoach Marleen begeleidt deze rustige groepswandeling. De nadruk ligt op het stilstaan bij aangename waarnemingen en het mindful ontdekken van die inspirerende wereld rondom jou. Meer info

Stoelyoga

Maandag 7 oktober, 14 - 15 uur - Dienstencentrum, Driesstraat 67

BornemYoga verzorgt deze yogasessie op maat van senioren. Zoals in elke yogales zijn de oefeningen bedoeld om spieren te versterken maar vooral om het lichaam soepel te houden zodat de bewegingen van elke dag makkelijker gaan. Ook de optimale ademhaling krijgt de aandacht die het verdient. Meer info

Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten

Maandag 7 oktober, 20 - 21.30 uur - Bib Ter Dilft

Marina Riemslagh schreef het boek 'Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten'. Ze put uit haar rijke ervaring om dit onderwerp toe te lichten. Meer info

Losse lachavonden

Woensdag 9 oktober, 19.30 - 22 uur - CC Ter Dilft

Zin om stress en spanningen los te laten door eens goed te lachen? Kom je uitleven op deze avond. Met toffe oefeningen en spelletjes, inzichten en praktische tips. Meer info

Leven zonder filter

Donderdag 10 oktober, 20 - 21.30 uur - CC Ter Dilft

Fleur Van Groningen verwerkte haar persoonlijke ervaringen als hoogsensitieve vrouw in een boek. Met dit ontroerende relaas steekt Fleur andere hoogsensitieve personen een hart onder de riem en reikt zij ook hun omgeving meer inzicht over dit thema aan. Meer info

En ook...

Het is een ander jaar

maandag 21 oktober, 20 - 22 uur - Bib Ter Dilft

Deze warme, pakkende voorstelling verweeft literatuur en leven met elkaar. Marjan heeft borstkanker gehad en maakte daar een brievenboek over. Céline heeft de kanker van haar moeder meegemaakt en maakte eerder het stuk 'Drie stemmen - een kankermonoloog'. In deze voorstelling gaan de makers in dialoog met de keizer der ziekten én met het leven zelf. Meer info

Oorzaak drank

Maandag 4 november, 20 - 21.30 uur - Bib Ter Dilft

Jan Pultau vertelt over zijn alcoholisme en hoe het schrijven van kortverhalen voor hem de therapeutische uitlaatklep was die hij nodig had om de balans in zijn leven te herstellen. Hij neemt zijn eigen proces als voorbeeld en voedt zijn relaas met fragmenten uit zijn boeken. Meer info

Actieve meditatie

Dinsdag 14-21-28 januari, 20 - 22 uur - CC Ter Dilft

Deze meditatie is een praktische methode om op een actieve manier te ontspannen. Concreet gebeurt dit met korte oefeningen, die je overal kan doen waar je wenst. Deze meditatie is geen filosofie of religie, maar een levensstijl vanuit een gezonde wetenschap. Meer info
samenveerkrachtig

Deel deze pagina