Aquagym
Dankzij aquagym kan je je spieren verstevigen en je hartritme stimuleren. Daarnaast heeft aquafitness ook het voordeel een 'niet-traumatiserende' sport te zijn. In tegenstelling tot veel andere grondsporten is het risico op blessures uiterst klein. Je beweegt op leuke muziek en doet de oefeningen mee op eigen tempo.
Wanneer
- Elke woensdag van 18 tot 18.45 uur.
- Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Prijs per les
- € 6 voor inwoners van Bornem
- € 7 voor niet-inwoners
Praktisch
- Vooraf inschrijven is aangeraden en doe je hier. Betalen doe je net voor de les aan de balie van het zwembad. Als de les niet volzet is, kan je op de dag zelf aan de balie inschrijven.
- Je kan aanmelden (en vrij zwemmen) vanaf 30 minuten voor de les start. Ook na de les kan je nog vrij zwemmen.
Aquapilates
Aqua Pilates op een Wobble Board is een uitdagende en dynamische vorm van Pilates die op en naast het water wordt uitgevoerd. Hierbij wordt onder meer gebruikgemaakt van een drijvend wobble board, een instabiel platform dat op het wateroppervlak ligt. Dit zorgt voor een extra dimensie aan de workout, waarbij balans, coördinatie en core-stabiliteit centraal staan.
Wanneer
- Elke woensdag van 19 tot 19.45 uur en van 20 tot 20.45 uur.
- Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
Prijs per les
- € 16,50
- € 150 voor een tienbeurtenkaart
Praktisch
- Vooraf inschrijven is aangeraden en doe je hier.
- Je wordt verwacht in het zwembad op het startuur met sportkledij, een handdoek en wat water.
- Je kan je voor de les aanmelden aan de balie met je voor- en achternaam. Daarna krijg je een badge waarmee je het zwembad kan betreden. Eventuele betalingen gebeuren achteraf.
