Inhoud
Samen veerkrachtig
Heb je ook al gemerkt dat we meestal pas over mentale gezondheid spreken als het niet goed gaat? Daarom is het belangrijk en nodig om te werken aan geestelijke gezondheid nog voor er zich problemen stellen.
Boost je veerkracht tijdens de 10daagse van de geestelijke gezondheid
Elk jaar zetten we van 1 tot 10 oktober het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Met deze actie willen we psychische kwetsbaarheid beter bespreekbaar maken. Door positieve geestelijke gezondheid aandacht te geven, creëren we tegelijkertijd meer begrip voor mensen die psychisch kwetsbaar zijn.
In 2024 staat de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid in het teken van omgaan met moeilijke periodes. Verschillende Bornemse gemeentediensten werken samen en bieden een gevarieerd programma aan voor alle leeftijden, i.s.m. lokale partners.
Voor alle activiteiten kan je gebruik maken van de UiTPAS.
Op de agenda
Lezing:
Onbehagen - Paul Verhaeghe
Dinsdag 17/09 om 19.30 uur
CC Ter Dilft
€ 6 - kansentarief: € 1,2
Meer info & tickets
Ondanks de welvaart op alle vlakken heerst er een groot onbehagen in onze maatschappij. Dit gevoel is van alle tijden en maakt deel uit van ons mens-zijn. In deze lezing onderzoekt Paul Verhaeghe hoe onze cultuur en samenleving inwerken op ons geestelijk welbevinden.
Film:
Laatste Ronde
Dinsdag 01/10 om 14 uur
CC Ter Dilft
€ 6 - kansentarief: € 1,20
Meer info & tickets
Als jeugdvrienden André, Bart en David, allen diep in de 50, gaan klussen in een oude opgekochte hoeve van vriend Joost in België, blijken ze niet langer onsterfelijk. Ze wisselen nog steeds moeiteloos loodzware ernst af met slap ouwehoeren, maar daarmee ontkomen ze niet aan het feit dat ze ouder worden. Loyaliteit, noodlot en humor zijn hun reddingsboei om de volgende fase in hun leven onder ogen te zien.
Workshop:
Ayurveda voor een sterkere weerstand
Dinsdag 1 en donderdag 3 oktober, 19.30 uur
CC Ter Dilft
€ 65 - kansentarief: € 13
Meer info & tickets
Simonne Willems neemt je mee op een mentale en praktische ‘wandeling’ door Ayurveda, een levensfilosofie van duizenden jaren oud. We bekijken samen hoe je bewust aan de slag kan met je zelf, hoe kruiden je helpen om bij jezelf te komen en te blijven, hoe jij jezelf kan ondersteunen met je voeding. Kortom, een zelfzorgpakket, vol handvaten om optimaler je levensweg voort te zetten.
Zeis-initiatie Kraaienbroek
i.s.m. Natuurpunt Klein-Brabant
Woensdag 2 oktober, 9.30 uur
Deelname is gratis. Wel graag vooraf aanmelden via kris.tersago@telenet.be
Meer info over Natuurpunt Klein-Brabant
Wax on, wax off! Repetitieve bewegingen brengen rust in je hoofd, zeker in de natuur. Ontdek de basistechnieken van zeisen en leer natuurgebied Kraaienbroek in Mariekerke op een andere manier kennen. We spreken af op de kruising van het onverharde gedeelte Langenbergstraat/Zwaluwenlaan. Werkhandschoenen zijn aangewezen.
Interactieve infosessie:
Hartcoherentie
i.s.m. AZ Rivierenland Revida
Woensdag 2 oktober, 20 uur
de Abdij van Bornem
€ 10 - kansentarief: € 2
Meer info & tickets
Hartcoherentie is een wetenschappelijk gefundeerde methode om zelfstandig stress te leren beheersen. Je kan met een eenvoudige oefening het hartritme in die mate beïnvloeden zodat het hart zich niet meer in een vecht-/vluchtreactie bevindt, maar in een veilige modus. Zo brengt het hart evenwicht in ons brein en zenuwstelsel. De specialisten van Revida leggen je de basisprincipes uit en samen ga je aan de slag met enkele oefeningen. Ontdek meer over Revida, hun aanpak en hoe hartcoherentie daarin past.
Interactieve lezing:
Omgaan met de uitdagingen in en rond de menopauze, Inge Delva
Donderdag 3 oktober, 20 uur
CC Ter Dilft
€ 10 - kansentarief: € 2
Meer info & tickets
Voor veel vrouwen is (de aanloop naar) de menopauze een moeilijke periode. Er verandert namelijk veel: fysiek, mentaal én emotioneel. Dat in een periode waarin er nog heel wat andere uitdagingen zijn, zoals een hoge werkdruk, opgroeiende kinderen (of een leeg nest) en misschien ook wel de zorg om onze ouders.
Hoe loods je jezelf hier doorheen? Menopauzecoach Inge Delva praat over de uitnodiging die de menopauze met zich meebrengt, én de link met onze mentale gezondheid.
Wat is de menopauze nu precies? Waarom wordt ze zo vaak verward met een burn-out of depressie? Wat kan je doen om jezelf hierin te ondersteunen?
Creatieve doe-sessie
Faalangst bij kinderen: 3de - 6de leerjaar
Zondag 6 oktober, 10 uur
De Pagadder
€ 5
Schrijf je hier in of via 03 890 60 81
Kindercoach Sarah begeleidt een sessie rond faalangst en durven proberen. De kinderen gaan naar huis met een rugzakje vol helpende gedachten en complimentjes van elkaar! Voor de ouders voorzien we een apart stuk rond faalangst en hoe je kind hierin te ondersteunen. Dit wordt begeleid door Hilde De Groote.
Lezing:
Voor ik het vergeet, Wannes Deleu
Maandag 7 oktober, 20 uur
CC Ter Dilft
€ 6 - kansentarief € 1,2
Meer info & tickets
Eind 2018 leefde televisiemaker Wannes Deleu een maand in woonzorgcentrum Ten Olm bij zijn grootmoeder die aan dementie lijdt, om de banden aan te halen en te ondervinden wat dementie écht met iemand doet. Hieruit resulteerde de driedelige docureeks Voor ik het vergeet op VRT één. Naar aanleiding van die ervaring, brengt Wannes een beklijvende lezing over dementie, maar ook over een kleinzoon en grootmoeder die elkaar terugvinden, over de beperkingen van een ziekte heen.
Workshop:
Losse Lachavond, Hans Raeves
Woensdag 16 oktober, 19.30 uur
CC Ter Dilft
€ 15 - kansentarief € 3
Meer info & tickets
Lachen maakt ons mooi en aantrekkelijk, vermindert vermoeidheid en negatieve gedachten. Wist je dat je na een lach beter kan slapen? En dat lachen het immuunsysteem versterkt en stress vermindert?
We doen in onze groep toffe oefeningen en spelletjes in een cirkel, per twee of alleen.
Je krijgt inzichten en praktische tips. Het gaat niet om het grappig zijn. Het gaat om doen, relativeren en om loslaten.
Creatieve ouder-kind sessie:
Faalangst bij kinderen: Coco kan het! Voor kindjes van de 2de en 3de kleuterklas
Zondag 20 oktober, 10 uur
De Pagadder
€ 5
Schrijf je hier in of via 03 890 60 81
Alle kleine vogeltjes leren vliegen. Iets nieuw leren, dat is spannend. Hoe kunnen we onze kleine kapoenen helpen bij dit proces? En hen vooral laten ontdekken dat nieuwe dingen leren soms best wel spannend is, dat foutjes maken erbij hoort en dat telkens opnieuw proberen tot het lukt zo fijn is!
Kom naar deze creatieve ouder-kind-sessie en beleef aan de hand van het verhaal van Coco kan het hoe het voelt om nieuwe stapjes te zetten... We luisteren naar het verhaal en gaan samen creatief aan de slag!
